Sabe como é iniciar um projeto e não conseguir terminar? Como ter mais foco é um artigo que vai ajudar você.
Depois dessa leitura veja sobre concentração mental…
Isso se chama desconcentração e pode afetar muitas áreas da sua vida. Até mesmo sua autoestima.
Eu sei muito bem como é isso, é uma sensação horrível, você se sente incapaz.
E na verdade apenas não está conseguindo aplicar foco determinado para conseguir concluir sua tarefa.
Focar-se em apenas uma atividade nunca é uma tarefa fácil. Há tantas informações chegando e diversas oportunidades e distrações que, às vezes, ignorá-las se torna impossível.
Sua concentração é chave para suas realizações, por isso é extremamente importante saber como mantê-la. Como você pode fazer isso? Vou te mostrar algumas maneiras que utilizo para ter foco raio laser rsrs . 😀
Depois com tempo de uma olhada nessa outro artigo que eu escrevi, lá eu conto um segredo de como ter uma mentalidade blindada aos desafios da vida.
Contents
Como Ter Foco
Foco vai te levar ao ponto exato
O foco nada mais é que a visão clara e nítida de um determinado objetivo.
Para ter o foco você precisa planejar e se organizar em uma determinada tarefa e persistir para conseguir concluir, muitas pessoas desistem por causa de distrações com coisas que não são importantes para seus objetivos.
Quando você se afasta do seu palnejamento, bem provavel que você perca o foco e com isso fique longe de concluir a sua tarefa.
Como fazer para ter foco?
Para ter foco é preciso ter um objetivo, uma meta que você deseja realizar em qualquer área da sua vida, sendo:
- Profissional
- Conjugal
- Saúde
- Financeira
- Emocional
Faça uma análise da sua vida, e veja aonde você deve colocar seu foco, para obter os resultados que tanto deseja.
Tendo isso em mente, vamos ver as 5 dicas que utilizo para ter foco raio laser.
5 Dicas para ter FOCO RAIO LASER
1ª – Excluir Distrações
É meio obvio, mas é isso mesmo, comece eliminando possíveis distrações, como Whatsapp, Facebook, Instagram, Televisão ou qualquer coisa que possa impedir seu foco e sua concentração.
Sempre vai haver convites espetaculares nessa mídias de comunicação, que vão acabar tirando você do seu planejamento, e começando com esse primeiro passo simples, vai te ajudar a dizer ”não” a distrações maiores.
As distrações estão por toda parte
Aquela balada ou até mesmo uma conversa sem conteúdo relevante com seus amigos, eu sou exemplo disso, perdi muito tempo com coisas sem sentido por não conseguir dizer não para algumas coisas.
Outra dica legal, é você ter um local só seu, onde vai poder colocar os pensamentos em ordem, ficar em silêncio e tentar se concentrar, converse com as pessoas da sua casa, e conte a elas o seu projeto e o porque está fazendo isso.
Diante do seu planejamento, em seu local adequado, diga a si mesmo hora de focar, coloque em sua frente o que te motiva a dizer não aos prazeres momentâneos e siga em frente.
2 – Não Seja Multitarefas
Realizar uma série de atividades simultaneamente ou alternar rapidamente entre uma tarefa e outra é o oposto de ter foco.
Apesar de muitas pessoas pensem que ser multitarefa é uma ótima maneira de resolver as coisas rapidamente, a ciência informa que isso não é nada bom.
Tenha paciência
Realizar uma por vez é uma ótima solução para esse problema, comece sempre pelas mais complicadas, assim você utiliza o potencial total da sua mente na suas primeiras tarefas do dia.
O foco real acontece quando você se concentra para realizar uma tarefa de cada vez e remete sua atenção exclusivamente nela.
Uma dica extra é se você estiver muito cansado quando estiver realizando a tarefa é fazer pausas de 5 – 10 minutos para descansar a sua cabeça, depois disso respire fundo e siga em frente.
Você precisa concluir uma atividade para iniciar outra.
Não queira resolver tudo ao mesmo tempo, pois você irá falhar. Para ter sucesso é imprescindível ter e manter o foco.
3 – Tenha Um Planejamento
Ter um planejamento das tarefas que você precisa realizar é fundamental, escreva em uma agenda qual atividade e hora que executar.
Quando escrevemos as chances de realizar a determinada tarefa são muito maiores.
Planejar seus passos é a chave para o sucesso
Sendo assim, é muito mais difícil de esquecer determinada obrigação ou pular para a próxima.
A cada tarefa realizada dentro do seu planejamento faça uma pausa, comemore por ter conseguido essa conquista, isso torna prazeroso em sua mente, e ai que mora o segredo.
Então não esqueça de sempre fazer uma pausa mental ocasional.
4 – Tenha Um Mentor
Ter um mentor no sentido possa te cobrar seus resultados, é assim que você consegue ter mais foco.
Alguém que você confie e saiba que estará disposto a exigir de você aquilo que você pode oferecer.
Sabe aquela pessoa que sempre te apoia? Ela que vai te levar para as realizações
Sabemos que, muitas vezes, somos irresponsáveis com nossas obrigações e acabamos procrastinando tarefas.
Isso é super normal, mas não pode ser constante.
Seu mentor vai ser uma pessoa de sua total confiança e vai te orientar na hora que você estiver prestes a perder o foco.
Isso vai te ajudar a continuar nos trilhos de seus objetivos.
5 – Motive-se Com Seu Propósito
Como falado anteriormente, ter um obejetivo ou propósito bem definido em sua mente é essencial para ter foco.
Mantenha o foco
Utilize isso ao seu favor, acredito que seu propósito é algo grandioso que você quer realizar na sua vida, busque manter eles sempre muito claros em sua mente.
No local onde você vai buscar seu foco, tenha sempre algo que te lembre e motive a você continuar a realizar suas tarefas.
Fotos de objetos que você deseja como um carro ou uma casa, ou também de pessoas que você ama, vão te ajudar e muito a se motivar e continuar com foco em busca de seus sonhos.
Escreva um uma folha de papel todos seus propósitos de vida, todos aqueles objetivos que você deseja muito alcançar, quando pensar em desistir leia essa folha e veja a força de vontade e foco que ira despertar em você.
Conclusão
Foco está ligado diretamente com sua mentalidade e de quanto esse projeto é importante para você, mantenha – se focado na sua qualidade de vida no trabalho
Utilize a força das imagens de seus sonhos ao seu favor, mantenha isso claro em sua mente para conseguir o resultado que tanto deseja.
Lembre de seus objetivos sempre
As 5 dicas que utilizo para me manter focado nos meus projetos são:
- Exluir Distrações
- Não Seja Multitarefas
- Tenha Um Planejamento
- Tenha Um Mentor
- Motive-se Com Seu Propósito
Espero do fundo do meu coração que essas dicas te ajudem de alguma maneira, deixe um comentário se você gostou!
Vou deixar uma recomendação de um livro que realmente fez a diferença para manter meu foco.
Forte abraço e até o proxima.
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